2022/10/17
≪イオン飲料の誤解（3）！？≫
「スポーツ飲料・イオン飲料」には、“吸収率が高く、身体に良い！”という、
イメージが浸透しているため、現代の子ども達には様々な影響が出ています。
以前のコラムでご紹介しましたが、
『市販の飲み物1本あたりに含まれる糖分量』（目安）を
スティックシュガー（3g）に換算すると…
・乳酸菌飲料（65cc）…11g（シュガー約4本）
・炭酸飲料（200cc）…21g（シュガー約7本）
・果汁100％ジュース（200cc）…22g（シュガー約7本）
・果汁野菜系（200cc）…20g（シュガー約7本）
・スポーツドリンク（350cc）…23g（シュガー約8本）
継続的に飲み続けていると、「虫歯、食欲不振、肥満」など
全身に悪影響を与える恐れがあるので、『正しい飲み方』を知ることが必要です。
スポーツのあと、お風呂上がり、食事中、のどが乾いた時などに
「スポーツ飲料・イオン飲料」をゴクゴク飲ませず、
水、ウーロン茶、麦茶など砂糖含有量のないものをおすすめします。
