2019/06/18
アトピー性皮膚炎は
①生活環境→高温多湿、紫外線、汗、乾燥、花粉…
②食事環境→食べすぎ、飲酒、便通異常
③黄色ブドウ球菌、真菌、ウイルス
④疲労、睡眠不足、ストレス、不安
などが悪化因子となります。
治療法としては
①心→精神的緊張、情緒変化が過度になると病変を引き起こしやすくなるため趣味を楽しんだり、運動を行う。
入浴や瞑想をしてリラックスする。
②体→疲れすぎない程度に仕事、運動をする。
規則正しい生活リズムが大事！
③食→朝昼晩バランスよく食べる。
精製糖質を摂り過ぎない。
油の取り方に気をつける。
食物繊維を取る。
冷たいものを摂り過ぎない。
④薬→入浴後10?15分以内にワセリン、親水軟膏、オリーブ油などを塗り保湿することを心がける。
1日1回は湯舟につかる。
熱風呂、長風呂はほどほどにする。
など精神的な事や食事、睡眠などもアトピーの治療には大事な事のようです。