2021/07/30
≪食生活習慣と歯の健康≫
子ども達が健康的に楽しい学校生活が送れるように、春、夏の長期の休みの時期には、正しい生活リズムをご家庭で作るように心掛けたいですね。
特に、子どもの生活習慣は、ほとんどの場合が『大人の生活習慣の真似』と言われています。
例えば、
・親が朝食をあまり食べない
・運動習慣がなく、車の移動が多い
・食後、寝る前の歯磨き習慣がない
・味の濃いもの、ファストフードが好き
・生活が夜型
このような習慣で育った子どもには、それが当たり前の「食生活」として習慣化され、過剰なエネルギー摂取や、運動不足による“肥満や生活習慣病”の危険性を高くしてしまいます。
それは、「歯の健康面」でも同様です。
“食後や寝る前の歯磨き習慣”は、大人が毎日実践することによって、子どもにも当たり前の習慣として身に付き、結果的に“虫歯予防”にも繋がります。
休み期間は子どもの生活リズムも乱れがち…
元気に新学期を迎えるための「食生活習慣」を家族で振り返ってみてください。
